【身も心もホッコリ 温活のススメ】
手軽に温活を始めるなら、家電の力を借りるのもおすすめ。ヒーターを搭載したマッサージ機器は手間なく使えて心地良い。着る毛布などのあったか家電は電気代の節約にも。メリットだらけの温活家電をぜひ取り入れたい。
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ヒーター搭載のマッサージ機器は年々増えており、温灸器など温めに特化した家庭用アイテムも登場。これは、体を温めることによる効果が広まっているとも言えるだろう。
「そもそも筋肉は温めるだけでも、血行が促進されてほぐれやすくなるとされているので、相乗効果が期待できる点でも、マッサージ系アイテムは温め機能付きがおすすめです」
こう話すのはヘルスケア家電に詳しい田中真紀子さん。体を温めたりマッサージしたりするとリラックス効果が得られる。また、体の深部体温が上がった後、下がっていく過程で入眠に入ると言われており、寝る前に使うと質の良い睡眠の手助けになるはずだ。
「こうした温活家電は、簡単な準備で本格的な効果が得られることがメリットです。面倒なノウハウなしですぐに取り入られ、続けやすいメリットもあります」
何から温活を始めればいいのかわからない…という人は、ぜひ家電を活用してほしい。
家電ライター 田中真紀子さん
家電の記事を中心にさまざまなメディアで執筆を行うフリーライター。製品に詳しいだけでなく、実際に使うことでその魅力や取り入れ方を発信する。AllAbout白物・美容家電ガイド
