【あったかアイテムで寒い冬を乗り切る！】
連載最終回となる第5回は、就寝時に暖かく眠るためのアイテムをピックアップ。寒さが厳しい今の時季、就寝前や就寝時の体温調節が重要となってきます。しっかり寒さ対策をして質の高い睡眠を手に入れることは、翌日のパフォーマンスアップにも直結。今回はナイトウエア、寝具、ガジェットの3カテゴリから、暖かく快眠をサポートしてくれる9アイテムをご紹介します。
■あったか睡眠がもたらす大きなメリットとは？
就寝時にしっかり体を暖めてリラックスした状態に持っていくことで、寝付きが良くなり深い眠りを得やすくなると言われています。逆に、足先や腹部などが冷えていると血行が悪くなり、寝付きの悪さや夜中の目覚めに繋がることも。暖かさをキープできるアイテムを取り入れて、寒い冬でも快適な睡眠を手に入れましょう。
■快適な睡眠を実現するあったか睡眠アイテムをピックアップ！
今回はあったか睡眠を叶えるアイテムを、「ナイトウエア」「寝具」「ガジェット」の3カテゴリに分けてご紹介。効率良く暖めるには、寝るときの着衣や寝具、さらには快眠をサポートするプチ家電などをトータルで揃えるのがおすすめ。それぞれの特徴をチェックして、自分にぴったりの睡眠環境を作りましょう。
＜身に付けてあったか状態に！ 防寒ナイトウエア3選＞
まずは寝るときに身に付けるウエア類から。暖かいパジャマやレッグウォーマー、腹巻きなど、体に直接触れるアイテムでの保温は睡眠の質を大きく左右します。暖かさはもちろん、蒸れにくい素材や動きやすいデザインのモノを選ぶことで、寝返りや就寝時のストレスも軽減。冬の夜をぬくぬく快眠に導いてくれる3つを紹介します。
1. 遠赤外線の輻射効果であったかリラックス
テンシャル
「バクネ 上下セット」（2万6840円）
体温による遠赤外線を輻射させる特殊繊維SELFLAMEを使用。暖かさアップだけでなく、血行を促進して心身をリカバリーする効果も期待できます。さらにシアバター加工を施した軽く柔らかな生地や、体の動きに合わせて立体的に設計されたパターンなど、冬の夜を暖かく快適に過ごすためのこだわりが詰まっています。
>> テンシャル
2. 耐えられない足元の冷えはレッグウォーマーが解決
桐灰
「足の冷えない不思議なレッグウォーマー」（2028円 ※編集部調べ）
靴下用カイロなどで知られる桐灰が手掛けるレッグウォーマー。保熱繊維が魔法瓶のように熱をキープして暖かさをキープ。さらに二重編み構造で空気の層を作り、優れた保温力を発揮。締め付け感を抑えたデザインで、足首周りをやさしく包み込み、冷えから守ります。寝ている間にずり落ちにくい仕様もうれしいポイント。
3. 遠赤外線を放射する鉱石をプリントした進化系腹巻き
トトノ
「腹巻」（2090円）
体の中心を暖めることで手足の血管の収縮が収まり、全身の保温効果が期待できる古の便利アイテム、腹巻き。トトノの腹巻きは、遠赤外線を放出する鉱石をプリントした進化系素材テラックス ケアテクトを採用。防寒だけでなく、血行促進効果も期待できるスグレモノです。しっとりとやさしい手触りで締め付けも少なく、就寝時の着用にぴったり。
>> トトノ
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