【筋トレ講座②】フォームが大事！自宅で可能な下半身トレーニング

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前回に続き、各部位の基本的なトレーニング種目のやり方をご紹介していきます。まずは足。前回もご説明したように、足腰、下半身は人間の土台となる部分ですから、非常に重要です。まずはここから、正しいフォームでしっかりと行うことを心がけて始めてみましょう。

【次ページ】3種類の下半身トレーニング▶

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