2016年の箱根駅伝で連覇を果たした青山学院大学。しかも1区から10区まですべて1位で駆け抜け、39年ぶりの完全優勝を果たした。
アスリートや指導者は、彼らがどんな練習をしているのかぜひ知りたいだろう。一般ランナーやこれからダイエットや健康のために走ろうと思うビギナーも、あんなに気持ちよさそうに快走できるのはどうしてなのか、気になるところ。
そこでオススメしたいのが、青山学院大学駅伝チームの監督、原 晋氏とフィジカルトレーニングを担当する中野ジェームズ修一氏によるDVD付き書籍『青トレ』（1512円）。じつはこの本、『&GP』と同じ徳間書店から刊行されているのだ。
■トレーニングのコツや姿勢ひとつで効果アップ！
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