デスクチェアとしてもオススメ！体幹に効く「バランスボール」の使い方と選び方

在宅・テレワークの体をケアする「MONO TRAINING＜モノトレ＞」

オフィスワーカーの多くは、“腰痛”に悩まされています。特に男性ではその割合が多く、まさに「国民病」とも言えます。そして働き方改革により、在宅でお仕事をされる方も増加傾向にある今は、より一層、腰痛を発症される人が増えています。そこで今回のMONO TRAINING＜モノトレ＞では、「バランスボール」を使用したおすすめの「体幹トレーニング」を紹介します。

【次ページ】座るだけでも効果のあるバランスボール▶

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