在宅・テレワークの体をケアする
「MONO TRAINING＜モノトレ＞」
「よく下半身のトレーニングは大事と聞きますが、やっぱり必要なんでしょうか？ 正直、キツいのであまりやりたくないんですが…」（編集）
「太ももは全身の筋肉の約3割近くが集まっていますので、とても重要です。キツいということは鍛える余地がいっぱいあるということ。いや～、やりがいがありますね」（吉見）
「う～ん、理屈はわかるんですが、ほら、息も上がるし…」（編集）
「太ももはポンプの役割があるので、全身の血行も良くなるし、筋肉もついて太りにくくなるし、いいことづくめ。スマホの歩数アプリをちょっと見せてください」（吉見）
「あっ！ それは…ちょっと…」（編集）
「（奪い取って）昨日は1000歩…。すくなっ！」（吉見）
「すみません！ ガンバリマス！」（編集）
【次ページ】まるで生まれたての子鹿のごとく下半身がプルプル▶
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