あなたはどちら?「ゆっくり派」「お急ぎ派」糖質ダイエット食事メニュー

「糖質制限」や「主食抜き」はダイエットに効果があるのは知られていますが、どんなものを食べればいいか、具体的にわからない人も多いでしょう。そこで、「すぐにでも痩せたいお急ぎ派」「無理せず続けたいゆっくり派」別に、オススメの食事メニューをまとめました。

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