MONO TRAINING＜モノトレ＞
早いもので、1月ももう半分が過ぎました。年末年始は多くの人と食事をしたり、お酒を飲む機会が増えます。その結果、正月太り、たるんだカラダ……「今年も例年通りやってしまったな～」という方も少なくないはずです。まずはカラダにトレーニングスイッチを入れるため、どこにでもあるイスを使ったお腹のトレーニングから行っていきましょう。
＊ ＊ ＊
「あーあ……」（編集）
「今日は元気がなさそうですね。どうしました？」（吉見）
「こないだ年が明けたと思ったのに、もう3連休も過ぎて、あっという間に1月の半分が過ぎ去ってしまいました……」（編集）
「そうですね、お正月って何だかすぐ過ぎてしまいますよね。でもそんなに気を落とすことはないのでは？」（吉見）
「この調子で今年もどんどん時間が経って、きっと今年も何もトレーニングしないまま終わっちゃうんですよ……」（編集）
「いやいや、今からやればいいじゃないですか！ それに『今年も』って、去年ご紹介したトレーニングは……」（吉見）
「ハッ！ やってますよ！ さあ～て今日もガンガントレーニングするかぁ～！」（編集）
「（絶対やってないでしょ、アレは……）」（吉見）
【次ページ】自宅のイスでも、しっかり負荷をかけることも可能！▶
- 1
- 2
