朝夕が冷え込み、布団が恋しくてたまらないこの季節。寝室の環境や、眠り方にこだわって、ベッドタイムをもっと楽しくしてみませんか? そんな冬の上手な眠り方や寝具の選び方、素敵な眠り習慣について、“スリープマスター” 速水美智子さんに教えてもらいました。
⬛布団の組み合わせからお風呂の入り方まで!
朝夕が冷え込み、布団が恋しくてたまらないこの季節。寝室の環境や、眠り方にこだわって、ベッドタイムをもっと楽しくしてみませんか? そんな冬の上手な眠り方や寝具の選び方、素敵な眠り習慣について、“スリープマスター” 速水美智子さんに教えてもらいました。