片足1.2kgのビジネスシューズで通勤時間もガッツリトレーニング

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常日頃から体を鍛えるのが好きな人にとって、通勤中や仕事の合間も貴重なトレーニングタイムになりますよね。とはいえ、その時間帯に足腰の鍛錬をするのは至難の業。早歩きやつま先歩き、会社&自宅の一駅手前で降りて長めのウォーキングもアリですが、さらに一歩踏み込んで「足そのものに物理的な負荷を掛ける」というのはいかが？

【次ページ】効率よく"脂肪の燃焼"と”筋力アップ”▶

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