皆さん、運動していますか？ ジム通いを日課にしていたという人たちが、今は家で筋トレやジョギングなど、自主的に身体を動かしている…という話もよく聞きます。そう、どんな環境でも運動はできるんです、やる気さえ強く持てば…。でも、重くなった体を一気に動かすのはちょっと大変。だったら、まずは手軽に始められる “ヴォーキング”を日課にしてみませんか。運動の中で最も継続しやすく、健康増進やダイエットの効果も期待できます。
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散歩好き？だったら階段も計測してくれるとうれしいよね
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