人生のおよそ3分の1は睡眠時間だと言われています。それにもかかわらず、睡眠時の自分の状態はよく分かりません。睡眠中にいびきをかいたり、無呼吸状態だったりしていても自覚症状はないものです。近年では5人に1人が何らかの睡眠障害を抱えているとも言われており、睡眠の質が重要視されてきています。しかし、睡眠外来など病院で睡眠時のモニタリングを受けるにしても時間がかかる。
ひとまず自分の睡眠状態を知りたいのなら、ウェザリー・ジャパンから発売予定のウェアラブルスリープマスク「Sleepbreathe（スリープブレス）」（1万3800円～ 2月13日現在）を試してみては。装着して眠るだけで、詳細な睡眠時のデータを得られますよ。
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