不思議なデザインですが、実は跨ってみると、当然ながら全身運動に適した設計になっているのです。
ハンドルの部分は、ロードバイクのような角度で握れるようになっています。ロードバイクに跨ったような姿勢で漕ぐので、全身の体幹を使うことになり、短時間の運動でも十分な全身運動の効果が期待できるのだそう。まさに、おうちトレーニングに求めたい要素です。
そして、自転車のギア調整と同じように、8段階で調節ができるようになっています。自分のパワーに合わせて調節すれば、好みの負荷でエクササイズができます。
身長140cmから190cmまで乗れるように設計されているので、家族がいる人でもみんなで利用できます。サドルも3段階で調節できるので、自分の使いやすい姿勢を探してみましょう。
動画などを見ながらゆったり「ながら運動」を楽しめば、いつの間にか有酸素運動で脂肪が燃焼できちゃいます。また、筋力アップを狙うなら、好きな音楽でもかけて、重めの負荷で全力で漕ぎましょう。気分や用途に合わせて使い分けられるので、トレーニングがマンネリしないのも、自宅エクササイズを続けるにはいいかもしれません！
自宅にフィットネスバイクを置いてみるのは、運動習慣を付けるきっかけとしていいのではないでしょうか。
>> Makuake
＜文／&GP＞
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