よくダイエットや健康のために、1日2リットルの水を飲むことが良いといわれています。人間の体は約60％が水分でできており、水分が不足すると基礎代謝が悪化。老廃物が排出されにくくなったり、疲れやすくなったり、脂肪が燃焼されにくくなったりといった問題に繋がるそう。とはいえ、単に水を合計2リットル飲めば良いというものでもありません。一気に大量に水を飲んでしまうと、吸収できずむくみの原因になってしまうんです。
2リットルを1日かけてこまめに飲むことが大切なのですが、正直面倒。シービージャパンの「SANTECO Track ＆ Go ウォーターボトル」（1980円）はそんなときに役立つアイテム。ボトル自体に水を飲む時間の目安が記載されていて、どの頻度でどの程度水を飲めばよいか分かる水筒です。
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