歩数や消費カロリー、睡眠時間などを記録してくれる「アクティビティトラッカー」。大まかに分類すると2種類、時計タイプとリストバンドタイプがあります。リストバントタイプは手軽に1日中つけていられるのがメリット。心拍を計ることができる上、ストレス計測もしてくれるんですって。自分の行動を見える化することで健康管理ができますよ。
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歩数や消費カロリー、睡眠時間などを記録してくれる「アクティビティトラッカー」。大まかに分類すると2種類、時計タイプとリストバンドタイプがあります。リストバントタイプは手軽に1日中つけていられるのがメリット。心拍を計ることができる上、ストレス計測もしてくれるんですって。自分の行動を見える化することで健康管理ができますよ。