"健康的な生活”を実現するために具体的に何をすべきか――この問いの答えは、きっと人それぞれ異なるのでしょう。しかし、すぐに答えが思いつかない人も少なからずいるのではないでしょうか。
そんなとき、iPhoneの「ヘルスケア」アプリを起動してみてください。画面には「アクティビティ」「マインドフルネス」「栄養」「睡眠」という4つのジャンルが表示されます。この中に、自身の健康的な生活を実現するヒントが必ず隠れています。
本記事ではまず、「アクティビティ」の項目に焦点を絞り、運動管理における「Apple Watch」の活用法と、watchOS 4での進化点を中心とした最新事情についてご紹介しましょう。
