簡単なのに本格的!スパイス4つで作る「ラムカレー」【ソトメシのススメ】

■作り方

ラム肉(250g)を一口大に切って、ヨーグルト(大さじ2)、ローリエ(1枚)、塩、コショウ(各少々)とともに漬けて、キャンプ場に持っていきます。

ラムのほかはこんな感じ。タマネギ(1/2個の粗みじん切り)、スパイス4種類、トマトピューレ漬け、塩、タマネギペースト、チューブ入りニンニクです。

左からコリアンダー、パプリカ(またはカイエンペッパー)、クミンシード、ガラムマサラ。高価なので使いませんでしたが、カルダモンやクローブを加えるといっそう香り豊かになります。

オリーブオイル(大さじ2)でクミンシード(大さじ1)、チューブ入りニンニク(約10cm)を熱して香りを引き出します。

粗みじん切りのタマネギを加えて色が変わるまで炒めます。本当はタマネギが飴色になるまでじっくり炒めるといいんですが、燃料節約のため、市販のタマネギペーストを使います。タマネギはシャキシャキでも、甘みが出るので便利です。

漬け汁ごとラム肉を投入。あらかじめラムを焼いておけば、香ばしさがプラスされるので、お好みで。

トマトピューレ漬け(1/2箱)、パプリカ(大さじ1)、ガラムマサラ(大さじ2)、ナイフで潰したコリアンダー(大さじ1/2)、塩、コショウ(各少々)を加えて10分ほど煮込みます。パプリカやカイエンペッパー、ガラムマサラはメーカーによって辛さが異なります。最初は半量だけ入れて、様子を見て調整してください。

完成です。翌日、温めて食べるときはガラムマサラを入れると、香りが復活しますよ。

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(取材・文/大森弘恵)

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